Yoga Nidra und die Arbeit mit Emotionen

Emotionen sind ein bestimmender Teil unseres Alltags. Häufig in einem Ausmaß, dass sie uns als übermächtige oder zumindest schwer zu kontrollierende Kraft erscheinen. Das macht Emotionen und unseren Umgang mit ihnen zu einem entscheidenden Thema in der Arbeit mit Nidra.

Es gibt vielfältige Arten Emotionen in Nidra zu integrieren. Viele davon sind aber sehr schwer verständlich und/oder nachvollziehbar. In diesem Workshop werden wir uns die Zeit nehmen zu verstehen, was Emotionen sind und welche Möglichkeiten und Ansätze es im Rahmen von Yoga Nidra gibt, um mit Emotionen zu arbeiten.

Dafür schauen wir uns den klassischen Ansatz zur Arbeit mit Emotionen an, wie er in der Satyananda Tradition gelehrt wird und erweitern dann den Nidra-Werkzeugkasten um Techniken aus den kaschmirischen und buddhistischen Tantra Traditionen.