Im Zentrum des Yoga Nidra steht die Idee, dass die Wahrnehmung der Welt über das Denken und Interagieren auf jeglicher Ebene eine Form der Anspannung ist. Durch die Praxis des Nidra lernen wir, feinfühlig zu werden für diese Energieflüsse und Anspannungen, um sie bewusst loszulassen. Der Atem ein mächtiges Werkzeug, um unsere Aufmerksamkeit zu fokussieren…