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Diese Reise führt durch die subtilen Schichten der Wahrnehmung, vom Körper über den Atem bis in die feinsten Ebenen des Bewusstseins. In der Stille jenseits des Denkens offenbart sich eine tiefe Entspannung – nicht als bloßes körperliches Wohlgefühl, sondern als ein Aufgehobensein im Sein selbst.

Für wen ist dieser Kurs?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du:

• die unmittelbare Erfahrung des Seins vertiefen möchtest,
• Meditation als einen Weg der Selbsterforschung erleben willst,
• lernen möchtest, wie sich echte Entspannung auf allen Ebenen entfaltet,
• oder einen erfahrungsbasierten Zugang zu den Lehren des integralen Yoga suchst.

Was dich erwartet:

• Meditation und Stille: Zugang zu einer meditativen Tiefe, die nicht durch Konzentration, sondern durch das einfache Verweilen in dem, was ist, entsteht.
• Yoga Nidra: Eine Praxis, die den Geist über seine gewohnte Identifikation hinausführt und tiefe Einsichten aus der Stille hervorbringt.
• Atem- und Bewusstseinslenkung: Werkzeuge, um Körper und Geist zu entspannen und sich für eine tiefere Realität zu öffnen.
• Philosophische Impulse: Inspiration aus Advaita Vedanta, tantrischer Mystik und den klassischen Lehren des Yoga – nicht als theoretisches Wissen, sondern als lebendige Erfahrung.

Kursaufbau & Ablauf

Über acht Wochen hinweg begleiten dich:

• Wöchentliche Online-Treffen über Zoom mit Meditation, Reflexion und Austausch
• Aufzeichnungen zu den Übungen, um selbstständig zu praktizieren
• Praktische Übungen für den Alltag, um den gelernten Yoga im Leben zu integrieren
• Eine geschützte Austauschgruppe für Inspiration und Fragen

Der Kurs ist so aufgebaut, dass die einzelnen Treffen inhaltlich und praktisch aufeinander aufbauen. Woche für Woche vertieft sich so das Verständnis der Inhalte – und damit auch der Übungen. Zwischen den Treffen wirst du eingeladen, die Praxis eigenständig fortzusetzen, um das volle Potenzial dieses Yoga zu erfahren.